Actividad Fisica y Salud

La actividad física se define como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que requiere gasto de energía. Esto incluye actividades realizadas durante el trabajo, el juego, las tareas domésticas, el transporte y actividades recreativas. La actividad física es fundamental para mantener y mejorar la salud, ya que contribuye a la prevención de enfermedades crónicas, mejora la salud mental y promueve el bienestar general.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS). (2020). "Physical activity." OMS - Actividad Física